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　　 在这 
个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。