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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季

节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。