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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。