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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。