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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，

比如

豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。