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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。