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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 
个季 节 
可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。