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　　在  这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。