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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝  火上炎。