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　　在这个时节 该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。