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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春 芽 ”，也就 是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。