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　　在这个时节该如何调理
 养生
？宋曙 霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔 肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。