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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
  等，以疏肝柔
肝 
。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。