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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。