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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。