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　　在这 个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。