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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝 火上炎。