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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。