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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。