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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
 苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。