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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。