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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。