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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。