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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。