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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火 上
 炎。