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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱
、蒜、荠菜
、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。