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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣


等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。