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　　在这个时 节该如何调 理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这 个季节可吃 鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。