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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。