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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。