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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。