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　　在 这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。