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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。