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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外   ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。