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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有 芬芳气 味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。