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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食  上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少

食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。