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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣  刺激
食
物，以免肝火上炎。