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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。