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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。