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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 
霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。