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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
 炎。