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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
  可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食   物，以免肝火上炎。