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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气  味的  蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。