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　　在这个
时节该如何调理养生？宋

曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。