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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，
以疏肝
柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。