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　　在这个时节该如何调理养
生
 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。