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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。