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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节  可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。