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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。