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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。